Alimentos que te ayudan a prevenir la osteoporosis

No es necesario llegar a mayor para saber lo que es la osteoporosis y empezar a cuidarse, así no funciona.  Aunque sabemos, que la mejor dieta es aquella en la que se come de todo y como dice el dicho en la variedad está el gusto, eso es lo que vamos a hacer, comer todo aquello que nos haga llegar a mayores como si 15 años tuviéramos en los huesos;) !  La mejor medicina es aquella que no se toma, porque no se necesita!  Te dejo este enlace para que veas que no es necesario elaborar grandes platos en la sencillez y buenos abitos está el secreto.

Osteoporosis

Brócoli, alimento estrella y super barato!